아욱큐브만들기1 냄비이유식 영양이 매우 풍부한 채소의 왕:D 아욱 큐브 만들기 아욱은 중국에서 채소의 왕이라 불릴만큼 영양이 매우 풍부한 채소이다. 아욱은 비타민 A가 풍부해 단백질 B가 풍부한 새우와 함께 섭취하면 서로 부족한 영양을 채울수 있어서 좋다. 단백질, 칼슘이 시금치보다 2배 이상 높고 칼슘이 풍부해 성장기 아이들에게 이로우며. 식이섬유도 풍부하여 변비에 효과적이다. 🏷️아욱 고르는 법: 잎이 넓고 부드럽고 줄기가 통통하고 연한 것. (모를땐 친환경을 구매하면 됨) 🏷️필요한재료: 아욱, 채소용 도마와 칼, 믹서기, 냄비 이유식저울, 스파츌라, 이유식큐브 🏷️최종 완성량: 10ml씩 15회분 줄기가 두껍고 단단해서 손질부터! 칼로 잘라내고 이제 열심히 씻어주기 시작. 아욱은 잎이 질겨서 찬물에 빨래하듯 여러번 계속 헹궈내야 한다. 초록물이 나올때까지 빡빡 문지르듯 헹궈.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음
